Pihenőnapokra milyen fehérjét egyek, ha edzés után tejsavókoncentrátumot használok?
Figyelt kérdés
Heti 3 edzés, 4 pihenő. Edzés után 30 gramm tejsavófehérjét viszek be turmixban, de a pihenőnapokon is kell használnom fehérjekoncentrátumot, mert szilárd táplálékból nem tudom bevinni a megfelelő mennyiséget. Azokon a napokon mit használjak?
Azokon a napokon is tejsavófehérjét, mondjuk reggel? Vagy lassabb felszívódásút?
Köszönöm!
2015. máj. 1. 08:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Reggel is gyors fehérje kell, akkor mehet tejsavó. Amúgy napközben is, nem ezen múlik a forma, de vehetsz kevert fehérjét is, pl whey-kazein összetevőjűt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!