20 perces aerob edzés után elég 20-25 g fehérje?

Elég lesz, de nem ez a lényeg, hanem a napi össz tápanyag bevitel.

20 perces aerobra még sok is :D 20 percre nem megyek le még futni sem.

Futàs nèlkül is lehet fehèrjét enni-inni. Nem feltètele. :)

vágom én, de gondolom a hasznosulás hatékonysága szempontjából kérdezte a kérdező. abból a szempontból mind1, hogy 20 per aerob után megy vagy esti tv nézés után. ( szerintem ) 20 perc aerobtól nem nyílik ki az a bizanyos anabolikus kapu , már ha létezik :D