Pontosan milyen edzéseket ajánlotok, hogy a mostani kb.20% testzsírszázalékom kb.15%-re tudjam vinni?
Figyelt kérdés
Előre is Köszönöm a válaszokat.2015. ápr. 25. 15:06
11/18 anonim 
válasza:
válasza:Amúgy csak a HIIT 20 perc, de súlyzós az jó lenne heti 3-4-szer 50-60 perc.
12/18 A kérdező kommentje:
Heti edzés kézi súlyokkal heti 4-5-ször?
2015. máj. 2. 09:37
13/18 anonim válasza:
válasza:Kezdőként elég heti 3 teljes testes kb 2 hónapig, majd mehet heti 3-4 osztott edzés.
Google: alapismeretek.
14/18 A kérdező kommentje:
De nyugodtan lehet heti 4-5 is?
2015. máj. 2. 11:32
15/18 anonim válasza:
válasza:Kezdőknek èn nem ajànlom, de később mehet persze.
16/18 A kérdező kommentje:
Miért bajom lehet tőle vagy mi?
2015. máj. 4. 06:42
17/18 anonim válasza:
válasza:Nem tudnál rendesen regeneràlódni, kell idő a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez. Egyből nem jó ha sok gyakorlattal terheled az izmokat, fel kell erre készülni a szervezetnek.
18/18 A kérdező kommentje:
Minek az! :) És kétkezű súlyzó is elég 1db. max: 15 kg-s, az jó?
2015. máj. 4. 16:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!