Milyen gyakorlattal lehet a leggyorsabban eltüntetni a meglöttyedt pocakot?
Sziasztok!
Az egészséges életmód mellett döntöttem. Eljárok futni heti 2-3x 5-6 km-t, persze kezdőnek való tempóval illetve alkalmanként keresztsportolással (bringázás, túrázás). Úgy vettem észre, hogy bele tudom élni magamat a rendszeres mozgásba.
Arra lennék kíváncsi, hogy szerintetek melyik mozgésfajtával lehet a leghatékonyabban / leggyorsabban eltüntetni a meglöttyedt hasat?
Már nem vagyok dagadt, csak ami volt, az nem tűnik el olyan egyszerűen.
Válaszaitokat köszönöm!
válasza:A kulcs a negatív kalóriaegyensúly. Valamennyivel kevesebb kalóriát kell elfogyasztanod,mint amennyi a szervezeted fenntartási szintje. Emellett a futás (aerob tartományban),biciklizés teljesen jó. De a kaja a legfontosabb.
Ha sokat eszel,hiába mozogsz akármennyit.
válasza: válasza:Ha hasazol egy kicsit alakul a hasad,jobb alakja lesz, de nem azért, mert zsír megy le, hanem azért, mert az izom javít az alakon.
Hogy szír is menjen le, oda kalória mínusz kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!