Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez igy jó hátnapnak?

Ez igy jó hátnapnak?

Figyelt kérdés

bemelegitésnek 4x10 húzódzkodás, utána piramisba evezés, aztán szük fogással mellhez húzás csigán, majd 4x10 T-pad, végül 4x8-8 fürészelés.

#építés #hát #Nap #test #kondi #terem #Body #building

2015. ápr. 14. 19:18

1/1 anonim

válasza:

Sztem akàr egy gyakorlatot ki is hagyhatnàl (azt meg vàltogathatod hogy melyiket). egyèbkènt jónak hangzik

2015. ápr. 14. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Milyen izmokra kell edzeni ahhoz, hogy szélesebb válla legyen valakinek? Már ha egyáltalán lehet ilyesmit.

Dropset-nek van értelme szerintetek?

Izom erősítés esetén hány másodperc az ideális pihenési idő az ismétlések között?

Heti 4 (2 alsó + 2 felsőtest) edzés helyett heti 2 teljes testes mennyivel rosszabb?

Hogyan ne legyen lapos a fenekem?

Ünnepekkor a kajálást,hogy oldjátok meg?Sütik stb? Ilyenkor engedjem el és egyek módjával?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!