Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásítsak vagy menjek tovább?

Szálkásítsak vagy menjek tovább?

Figyelt kérdés

82,2 kg vagyok 176 cm;fiú..Eddig tömegeltem,és feljött némi zsír is,főleg a hasamon,és am szeptember óta 65-ről jöttem fel ennyire.Szerintetek diétázzak? :) (hétköznapokon kondizok,bontott edzés)

2015. ápr. 13. 17:15

1/8 A kérdező kommentje:

Képet tudok küldeni privátban.

2015. ápr. 13. 17:16

2/8 Tyler913

válasza:

Kép alapján lehetne biztosan megmondani. De mondjuk ezek alapján a statisztikák alapján,naturálban szinte biztos vagyok benne,hogy elég magas a testzsírod. Szóval valószínűleg jó döntés lenne szálkásítani.

Ja,és ne lepődj meg,ha a végére olyan 70 kiló marad rajtad (és már az is jó lenne).

2015. ápr. 13. 17:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Kép kellene tényleg, így nem lehet mit mondani. De amúgy is neked kell dönteni.

2015. ápr. 13. 17:19

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Natural,még étrendkieget. se használtam..Rakok fel képet. :) Am tetszik ez a testsúly,olyan jó ekkorának lenni,ezért nem akarok se fogyni se nőni,csak a hájtól kéne megszabadulni...

2015. ápr. 13. 17:30

5/8 anonim

válasza:

Akkor adj le valamennyi zsírt, de ne fullra. Így marad tömeg is és nem lesz annyi zsír.

2015. ápr. 13. 17:32

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 Tyler913

válasza:

Csak azt értsd meg,hogy a tömeged nagy része valószínűleg háj. Lehet,hogy a mérlegen jól mutat,meg plusz centiket is jelent,de attól még nem izom. Illúzió.

2015. ápr. 13. 17:39

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Hat ebbol jo esellyel egy olyan 10 kg zsir+viz. Egy gyors minidieta jol jonne neked

2015. ápr. 13. 18:54

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 A kérdező kommentje:

Értem,holnaptól neki is álloka diétának. :)

2015. ápr. 13. 18:58

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásítsak vagy tömegeljek tovább?

Tömegelés elején kicsit túllőttem a ch-t (első 5 hetében) és feljött 3-4 kg. Ez kicsit sok nem? Szálkásítsak?

Hétvégén félrekajáltam tömegelésnél, és feljött 1 kg. Most szálkásítsak? Vagy ez nem zsír volt?

Menjek 80kg fölé guggolásnál?

Egy hétig beteg voltam nem jártam edzeni és tegnap már voltam mell edzés volt ma úgy keltem fel hogy nagyon fáj a bal vállam megerőltettem? Menjek ma edzeni vagy pihentessem?

Nem tudok se felhúzni se guggolni. Szálkásítsak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!