Ha a testépítés és az erőemelés is érdekel milyen edzéstervet csináljak?
Figyelt kérdés
Jelenleg testépítő edzéstervem van, de érdekel az erőemelés is, és nem tudom, hogy van e olyan edzésterv, amiben mindkettőt tudom egyszerre csinálni. Szerintetek erőemelésben érhetek el jó eredményeket ilyen eredményekkel?
17/F vagyok,kb. 175 kb.1 éve edzek, 67 kg voltam akkor, most 80 kg vagyok, guggolás: 109 kg felhúzás: 112 kg fekvenyomás: 94 kg
2015. ápr. 13. 14:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
Ezt az erőszintet még jócskán növelni kell ha erőemelő akarsz lenni, de sikerülhet.
Az erőemelő edzés is hozza amúgy a tömeget. Ott is lehet variálni az ismétlésszámokkal.
Ha nem vagy elégedett a kialakuló arányokkal akkor bedobsz egy-két kiegészítő gyakorlatot és kész. Szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!