Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Súlyzózás előtt vagy után...

Súlyzózás előtt vagy után kardiozzak?

Figyelt kérdés

Nemrég kezdtem el járni terembe, már van edzéstervem is, de kéne egy kis kardio is az állóképesség miatt. Illetve azért is mert szeretem :) A nagy kérdés: mi legyen a sorrend? elsősorban fogyni szeretnék.

köszönöm

2015. ápr. 12. 11:01

1/1 anonim

válasza:

Vagy súlyzós után vagy minél távolabb a súlyzóstól.

2015. ápr. 12. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha kreatinal dietazok akkor tudnak egyszere fogyni is meg noni is?

Naponta szoktam délután 2x 40 fekvőt, úgy hogy megcsinálom a 40 - 45 -öt azután 40 (3kg os sulyzóval, tudom kevés majd most fogok venni újat) emelés mindkét karra,...

Eleinte súlyzózás, guggolás, fekvő, felülés fogyaszt, épít izmot?

Mikor lesznek látható nyomai az edzésemnek, ha heti 3-4szer járok terembe, és minden edzés után iszom a power proteint?

Hogyan tudnám "beeresíteni" a bicepszem? Azt szeretném elérni, hogy erőteljesen látszódjanak az erek a bicepszemnél. Lehetséges ez valahogy?

Ha zsírégető mozgást és súlyzózást is csinálok egyszerre, mi lesz az eredmény?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!