Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó, kemény, hatásos hasizom...

Jó, kemény, hatásos hasizom gyakorlatokat tudtok?

Figyelt kérdés

Felülés lebegőülés hasprést ismerem

#edzés #hasizom #gyakorlat #felülés

2015. ápr. 12. 10:47

1/4 - palilaci -

válasza:

Palánk egy kézzel egy lábbal, térdfelhúzás súllyal, ablaktörlő, dragon flag, renegát evezés

2015. ápr. 12. 11:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Egykezes planche :DD

>MOON<

2015. ápr. 12. 11:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Hasprés + lábemelés függeszkedve 3-4 sorozat mindkettőből, a végéra meg plank.

2015. ápr. 12. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

köszi majd ak próbálkozok :)

2015. ápr. 21. 19:38

Kapcsolódó kérdések:

Hányszor csináljam meg ezt a videot hogy hatásos legyen?

Hasizom edzésére váltogatni érdemes a gyakorlatokat vagy ugyanolyan hatásos hogyha mindig ugyanazt csinálom?

Tudtok jó hatásos hasizom gyakorlatokat?

Van egy kis felesleg a hasamon, tudnátok nekem olyan hasizom erősítő gyakorlatos videót küldeni, ami hatásos is? Mellette diétázom, edzek rendszeresen, csak a...

Milyen fajta hasizomerősítő gyakorlatot ajánlanátok, ami hatásos? Esetleg hogy lehet kockákat is "csinálni"?

Ajánlanátok hatásos gyakorlatokat kezdőknek? (hasizom, kar, fenék, comb) L/22

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!