Most akkor kinek van igaza a testepitesel kapcsolatban, az internetnek vagy apamnak?

Ja biztos, hihető.:)

Van aki bírja a mindennapos gyúrást. Én is edzettem sokáig heti 5 napot és nem pinalegyezés volt, hanem nagy súlyú alapgyakorlatok. Az más kérdés, hogy ki tudtam magam pihenni, meg jól kajáltam. Akik meg nyomnak kokszot azok napi 2x is edzenek. Vannak jobb meg rosszabb genetikák is. Ezt is bele kell kalkulálni. Néhány ember a szartól is izmosodik meg közepes volumennel edz és mégis jobban néz ki meg erősebb, mint aki kidolgozza a belét. A jó genetikájú emberek, pedig akár tetszik, akár nem, bizony gyakran képesek a gyors regenerációra, akár egy teljes testépítő ciklust is át tudnak ugrani.

Én is edzek heti 5-ször. De az mióta minden napi edzés? Hétvégén pihi van. Illetve kis foci, de az más jellegű.

Úgy gondolom, hogy ha heti 5 napon át ugyanazt a gyakorlatsort végzed és nem mindig más izomcsoportot dolgoztatsz meg, akkor az igencsak megterhelő lehet. Hétvégenként meg nem tudom ti hogyan vagytok vele, de én folyamatosan alszok, kedvem se nagyon lenne edzeni. Elég, hogy a hétköznapokban leszopják az agyam.

Lehet mukodo rendszer a mindennapos edzes.(pl bolgár súlyemelő edzés) Ahogy sok más is. Nincs egy legjobb edzesprogram.

A sitten is minden nap edzenek.

Fiatalon, amikor még meló sincs, könnyű állandóan edzeni. Meló mellett, 3x után is edz intenzíven minden nap, akkor fasza vagy. Aki meg napi kétszer edz az valószínű profi, vagy elmebeteg vagy semmi dolga, mert apuci eltartja. Koksz nélkül azért nehezen fogsz napi kétszer edzeni, úgy hogy nem mész tropára.

A sitten kokszolnak és nem is néznek ki jól Inkább zsírosan nagyok, de nincs nagy tömeghez szárazság.