FEGYENC EDZÉS, tapasztalatok?

Komolytalan baromság. Ha saját testsúlyos edzéssel szeretnél foglalkozni, akkor olvasd el Mark Luren: You are your own gym, és Chripstopher Sommer: Building the gymnastic body c. könyvét. Részletesebben, érthetőbben van leírva bennük az edzés, ugyanúgy a nulláról indítanak, viszont sokkal jobban össze vannak rakva az edzéstervek, egyszerűen jobb könyvek. Nem utolsó sorban pedig ezek tényleg az edzésről szólnak, míg a fegyencedzés háromnegyede értelmetlen gyűlölködésből áll.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__6735..

itt az első, és a tizedik válaszban kifejtem bővebben a véleményem

Amíg a címét is rosszul írod le...

Olvasd el a könyvet.