Zsooolti96 kérdése:
Elolvastam a Fegyencedzes cmu konyvet es egy edzesprogramot szeretnek osszeallitani. Valaki tud benne segiteni?
Figyelt kérdés
Szuksegem lenne egy jo edzestervre a konyv alapjan..
Egy etrend is johet.. Koszonom elore is!
2015. márc. 30. 22:12
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha figyelmesen elolvastad volna, akkor láttad volna benne az edzésterveket is.
2/5 A kérdező kommentje:
Elolvastam azt is, csak szuksegem lenne egy egyenileg kialakitott edzestervre.
2015. márc. 30. 22:30
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha olvastad akkor magadnak is össze kell tudni rakni. Az a legjobb, te ismered magad és a cèlodat. Ètrend van pár a bodybuilder honlapon, fent az ètrend fülnél.
4/5 A kérdező kommentje:
Koszonom a tippet.
2015. márc. 30. 22:45
5/5 anonim válasza:
Engem az érdekelne ezzel kapcsolatban, hogy hogyan lehet nekikezdeni úgy, hogy tömeget ne nagyon veszítsek, csak erősödjek.
Én a 2 nap edzés 1 nap pihenés tervvel szemezek (Jó magaviselet talán a neve) De nem tudom, hogy ha nem végzek mellé semmi kardiot akkor jó lesz-e. A pihenőnapon gondoltam futást, de az meg sok lenne szerintem.
Nem beállt szögletes mozgást akarok, mint a kondisok. Kell a rugalmasság is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!