Blackdragon1997 kérdése:
Jo ez az edzesterv?
Figyelt kérdés
hetfo:mell+bicepsz+csuklya
kedd:hat+tricepsz
szerda:lab+vall+csuklya
csutortok:mell+bicepsz
pentek:hat+tricepsz+csuklya
szombat:lab+vall
2015. márc. 30. 13:51
1/5 A kérdező kommentje:
jah es kb minden masodik nap szoktam hasra is edzeni
2015. márc. 30. 13:53
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha ennyit akarsz edzeni a héten az a te dolgod, de ez így nemjó.
hétfő: mell-tricepsz-váll
kedd: hát-bicepsz-csuklya
szerda: láb
aztán mehet előröl.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Naturàlban sok ez így. Max akkor lenne jó, ha egy edzésen csak max 2 gyakorlat menne 1 izomcsoportra. Különben nem tudnál teljesen regeneràlódni.
4/5 A kérdező kommentje:
értem koszi es ha a kedd csutortokot kihagyom? es egy heten ketszer edzenek csuklyara meg hasra vagy egszer az ugy jo lenne? mert edig igy volt az edzesterv
hetfo:mell+bicepsz+csuklya
szerda:lab+vall
pentek:hat+tricepsz+csuklya
szombat:mell+bicepsz
2 honapja eszt kovetem :)
2015. márc. 30. 14:13
5/5 anonim válasza:
válasza:Jobb, de eloszthatod 4 napra is.
Pl mell-bic, láb, pihi, váll-tric, hát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!