Egész testes edzésterv. Heti 2 alkalomra. Szerintetek ez jó?
Figyelt kérdés
Alapvetően kettlbellezek. De súlyzózni mindig is szerettem, ezért most sem akarok felhagyni vele. (súlyzózás épít látványosabb fizikumot ugyebár)
Ezért az edzéseim mellé beszúrok 2 egésztestes súlyzós edzés.
Gyakorlatok:
- fekvenyomás
- bicepsz egykezessel
- felhúzás (magasabb ismétlésszámmal)
- guggolás
szerintetek ez így jó kiegészítésként?
Ti hogyan variálnátok inkább?
2015. márc. 25. 14:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Még fontos lenne egy vállból nyomás és húzódzkodás vagy evezés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!