Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Instabil a fekvenyomásom, mi...

Instabil a fekvenyomásom, mi lehet az oka?

Figyelt kérdés

Három hónapja kezdtem el komolyan a testépítést, szépen fejlődök, de többször is előfordul, hogy fekvenyomásnál, legyen bármekkora súly, instabil a rúd, bal oldalra jobban eldől.Mi lehet az oka ? Tudok ellene valmit tenni ?

#testépítés #fekvenyomás

2015. márc. 29. 20:16

1/2 anonim

válasza:

Ha rendesen összehúzod a lapockád és leszorítod a vállad - és persze ugyanolyan hosszúak a kezeid - akkor nem lehet magasabban.

2015. márc. 29. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 *Glissade*

válasza:

Nem vonod be a megfelelő izmokat, amellek a súly megtartásához kellenének és/ vagy gyengék.

2015. márc. 29. 20:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha érzelmileg instabil vagyok akkor ez történhet?

Még régebben egyik fekvenyomásom közben nagyon erős fájdalmat kezdtem érezni a fejemben. Percekig felállni sem tudtam. Mi történhetett velem?

Mivel tudom javítani a fekvenyomásom? Ez a gyengém, mely gyakorlatokkal tudnom felhozni?

Gumi belső országútra és montira? A kérdés az volna, hogy a montimon lévő felnire és belső gumira ráhúzható e egy országúti gumi, vagy csak a felni jó hozzá de a...

Hogyan tudnám növelni a fekvenyomásom? Van, hogy nagyon megy de olyan is van, hogy muszaly 10kg-t levennem mert nem birom. Valami tipp?

Ha jelenleg csak 90kg a max fekvenyomásom, akkor elképzelhető, hogy májusra felhozom 100-ra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!