Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Teljes testes edzésnél hány...

Teljes testes edzésnél hány sorozatot végezzek, hány ismétléssel? Nem kevés egy gyakorlat izomcsoportonként?

Figyelt kérdés

2015. márc. 25. 15:10

1/1 anonim

válasza:

Nagyobb izomra kettő megy. 15 ismétlés és 3-4 sorozat.

2015. márc. 25. 16:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ma bicepszeztem francia rúddal és a csuklómnál egy csont elkezdett kicsit fájni gyakorlat közben. Végig tudtam csinálni, nem volt vészes. Mi lehetett a baj?

Amikor egy gyakorlat már annyira fáj hogy már tényleg majd be. Sz akkor az igazán hasznos?

Teljes testes edzésnél=izomcsoportonként egy gyakorlat. Mik lennének ezek?

Teljes testes edzésnél izomcsoportonként hány gyakorlat menjen?

A Push, pull, legs edzésprogramba izomcsoportonként hány gyakorlat ajánlott?

Izomcsoportonként melyik az a 2 gyakorlat amit semmiképp nem hagynál ki?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!