Izomcsoportonként melyik az a 2 gyakorlat amit semmiképp nem hagynál ki?

Hát, nehéz ezt megmondani, mert minden izomcsoportnál azért van legalább 3 alapgyakorlat, de ha így közelítjük meg, akkor:

Mell: fekvenyomás, tárogatás

Bicepsz: egyenes rúd, francia scott padon

Tricepsz: letolás, tricepsznyújtás

Váll: oldalemelés, mellről nyomás

Hát: lehúzás/húzódzkodás, evezés

Láb: guggolás, lábemelés

fekve ny,tárogatás

húzódzkodás,evezés

hiper h.

ülve nyomás,oldalemelés

rúddal bicepsz állva,scott pad

tri lenyomás,fekve rúddal

csuklóbehúzás

guggolás,lábhajlítás

vádli állva

lábemelés

mell:fekvenyomás,tárogatás ferdepadon

hát:evezés,fűrészelés(igaz majdnem ugyanaz a kettő,de nagyon tuti)

bicepsz:karhajlítás 2 kezes rúddal,váltott karhajlítás megfeszítéssel

tricepsz:lórúgás,lehúzás kötéllel

váll:oldalemelés,nyakból nyomás vagy előreemelés

láb:lábnyújtás és bármilyen vádligyakorlat