Szénhidrátbevitel szálkásítás alatt?
Figyelt kérdés
Mekkora szénhidrát bevitelre van szükségem szálkásítás alatt? Izmot veszteni nem szeretnék, viszont most dilemmában vagyok, mivel shop.builderen azt írták 1,5-2g / testsúlykilogramm ami az én esetemben 140-160g lenne, viszont eb-bajnok ismerősöm aztmondta napi 5x kéne 40g szénhidrát. Most akkor mi is a jó?2015. márc. 24. 19:31
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem így kell. Fokozatosan csökkented, ha nincs heti fél-1kg fogyás. Nem hirtelen vesszük le egy kis mennyiségre.
2/6 A kérdező kommentje:
3. hétnél járok, a csökkentésen már túlvagyok. jelenleg a megfelelő mennyiségre lennék kíváncsi
2015. márc. 24. 20:42
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha a mostani mennyiségtől nem csökken a súlyod, akkor csökkentesz rajta. Mi ezen a bonyolult?
4/6 anonim válasza:
válasza:Most írtam le: heti fél kg csökkenés legyen. Ez mindenkinél más mennyiséget jelent.
5/6 A kérdező kommentje:
mikor kezdtem a diétát 83-84 kiló közt voltam. jelenleg kerek 80kg vagyok 3 hét után.
2015. márc. 24. 21:03
6/6 anonim válasza:
válasza:Ez így most jó ütem. Nem kell csökkentened a ch-t csak ha leáll a fogyás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!