Szálkásításnál súlyzós edzés mellé futás?
Figyelt kérdés
Érdekelne, hogy heti 3 súlyzós edzés mellé ha beiktatnék heti 3 futást is, jó lenne szálásításnál? Illetve, mi van ha tömegnövelésnél is szeretnék futni?2015. márc. 24. 18:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mehet a futás. Mondjuk ki mire esküszik, sokan a kisebb intenzitást ajánlják aerob tartomànyban. Van aki pedig intervall kardiot javasol.
Tömegeléskor is kell kardio a szív- és érrendszer miatt.
De ilyenkor kicsit több kalória kell a futás miatt, hogy kalória pluszban maradj. Ugyanis ekkor tudsz izmot növelni.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!
Kisebb intenzitást mint pl. séta? Hát suli miatt nekem naponta kb. 1 órát kell sétálnom általában... De az nem annyira megterhelő szerintem.
2015. márc. 24. 19:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!