Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vállról nyomás kézi súllyal ülve?

Vállról nyomás kézi súllyal ülve?

Figyelt kérdés

A hátamat támasszam vagy ne?

(Alacsony a plafon, nem lehet állva csinálni)

2015. márc. 24. 15:31

1/4 anonim

válasza:

Tudtommal azt ülve kel és megtámasztva.

2015. márc. 24. 15:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Yt-n van egy videó és ott állva csinálja.

Több képen pedig láttam támasztás nélkül ülve.

2015. márc. 24. 15:55

3/4 anonim

válasza:

Ahogy neked megfelel úgy csinàlod.

2015. márc. 24. 16:00

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Szerintem ülve jobb is, nekem állva bazira feszül a hasfalam.

2015. márc. 24. 17:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Összetett gyakorlatokból tulajdonképpen hány sorozat és ismétlés menjen? Húzás, nyomás, guggolás.

Ez jónak számít?

Az egyetlen teljes testet igénybe vevő gyakorlat az a Felvétel és nyomás?

Melyik gyakorlatot bírja az ember a legnagyobb súllyal végezni? A:döntött törzsű evezés B:fej fölé nyomás C:fekvenyomás D: bicepsz állva rúddal

Fej fölé nyomás 70 Kg-al jónak számít?

Melyik eszközt válasszam, ha az alapvető nyomás-húzás-guggolás gyakorlatokat akarom végezni? Egykezes, kétkezes rúd, kettlebell, homokzsák, saját testsúly? Indokold meg légyszíves!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!