Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fej fölé nyomás 70 Kg-al...

Fej fölé nyomás 70 Kg-al jónak számít?

Figyelt kérdés

Állva rúddal, vagy két 35 Kg-os egykezessel.

2015. febr. 15. 15:49

1/3 anonim

válasza:

Jónak számít.

2015. febr. 15. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Általános iskola, nem nehéz: kg-mal.

2015. febr. 15. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Pörölyfej Béla

válasza:

Jó lesz.

2015. febr. 15. 19:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez így jó lehet strongman edzésnek? Hétfő -mell, hát Kedd - guggolás, elolguggolas, felhuzas esetleg labnyujtas Csütörtök-vallbol nyomás, lökés, bicepsz tricepsz...

Érdemes belevenni az edzéstervembe az evezés fekvőtámasz helyzetből/renegade row/ és a padlóról nyomás/floor press/ gyakorlatokat?

Két 18 kg-os egykezes súlyzós vállból nyomás 4x8-as szériában milyennek számít?

A mellről nyomás ellentétes, antagonista párja a döntött törzsű evezés?

Vállgépen nyomás van olyan hatékony mint a Mellről nyomás rúddal vagy a vállból nyomás kézisúlyzókkal?

Melyik eszközt válasszam, ha az alapvető nyomás-húzás-guggolás gyakorlatokat akarom végezni? Egykezes, kétkezes rúd, kettlebell, homokzsák, saját testsúly? Indokold meg légyszíves!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!