Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi lehet a hiba, ha fekvenyomá...

Mi lehet a hiba, ha fekvenyomásnál az oldalsó vállam nagyon érzem?

Figyelt kérdés

Túl szélesen vagy túl keskenyen fogom? Rossz helyre engedem be?

2015. márc. 24. 07:37

1/1 anonim

válasza:

Ha a könyököd kisebb szöget zár be a testeddel, akkor kevésbé terheled a vàllad. Tehát a kicsit húzd bentebb a könyököd. Én mióta így nyomok nem fáj a vàllam. Meg kell tanulni nyomni. Ja és a túl széles fogás sem jó a vállaknak.

2015. márc. 24. 08:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fekvenyomásnál mellig lekell engedni a rudat?

Kb.3 hónapja kezdtem el edzeni, de még sosem éreztem izomlázat a mellizmaimban, még csak nem is érzem, hogy használnám őket. Mi lehet a hiba?

Fekvenyomásnál nagyon érzem a vállamat illetve a 30fokosnál is pedig szabályosan csinálom ez normális?

Mit csináljak máshogy fekvenyomásnál?

Fekvenyomásnál kicsit megemelni a mellkast? Mintha a fekvenyomás közben fel akarnánk ülni, így még jobban terhelődik, és feszül az izom.

Ha otthon végzek súlyzós edzést, akkor az is hatásos? - pl fekvenyomás, guggolás, bicepszezés, stb.. így is elérhető változás, + ha szedek fehérjét? Ill. nem...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!