Milyen gyakorlatsorral lehet a legjobban formálni a körte alakot? Köszii
Figyelt kérdés
2015. márc. 17. 20:35
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs ilyen, hogy más-más alkatra más-más gyakorlatsor kell.
Mindenre ugyanúgy kell edzened, teljes testre, megfelelő étrenddel. Nézz egy kezdő 3 napos teljes testes átmozgató edzéstervet a bodybuilder oldalon fent az edzéstervek fülnél.
Amúgy érdekes ez a formálás szó a nőknél, mert szinte csak ti használjátok. Egyeseknél ez izomnövelést jelent, másoknál fogyást, harmadiknál mindkettőt egyszerre, ami ugye nem nagyon szokott összejönni, mivel zsírleadáshoz kalória mínuszos étrend kell, izomnöveléshez pedig kalória pluszos étrend.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:azon, hogy alapvetően milyen az alakod, nem igazán tudsz változtatni. Úgy értem, hogy az, hogy milyen a váll-derék-csípő arányod, adottság. Viszont azzal, ha edzel, teljes testre, nem hanyagolva egy fontos izomcsoportot sem,csak jó irányba változhatsz. Az izmok adnak a testednek szép formát, viszont izmos nők között is nagy különbségek vannak a genetikától függően. A lényeg viszont tényleg az, hogy nyomasd az edzést, és persze nem ártana mellé valamilyen étrend is, mert legalább annyit számít (ha nem többet). Az egészséges táplálkozás amúgy is az egyik legfontosabb alapvető dolog. hajrá
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!