Kreatin kúra feltöltési szakaszában nem baj ha nem viszek be annyi szénhidrátot mint amennyivel tömegelek?
Figyelt kérdés
2015. márc. 17. 17:40
1/8 A kérdező kommentje:
vagy például a 10 napos feltöltési szakaszból csak 8-ban vagyok tömegelésen. másik 2 nap kicsit lejjebb veszem a ch-t
2015. márc. 17. 17:48
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Olyan nincs, hogy egyik nap tömegelek a másik nap nem. A szervezet nem áll át pár nap alatt sem. Minden edzés napon legyen meg a ch, pihenő napon lehet kicsit kevesebb.
3/8 A kérdező kommentje:
csak azért viszem le 2 napra a ch-t, mert ezelőtti 2 napon nagyon félrekajáltam. Így jó, nem?
2015. márc. 17. 18:07
4/8 anonim válasza:
válasza:Végül is ha így is kalória pluszban vagy többnapi átlagra nézve akkor jó. De zsírt nem adsz le vele. Ahhoz tartósan kalória mínuszban kell lenni.
5/8 A kérdező kommentje:
úgy értem hogy 5,5/tskg ch-val tömegelek. Ezen a 2 napon pedig leviszem 3/tskg-ra
2015. márc. 17. 18:14
6/8 A kérdező kommentje:
csak hogy kicsit egyensúlyba hozzam az ezelőtti 2 nappal a mostani 2 napot
2015. márc. 17. 18:15
7/8 A kérdező kommentje:
mert hétvégén 6/tskg ch felett ettem.
2015. márc. 17. 18:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!