Tolódzkodást mennyivel érdemes kezdeni?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Eddig fekvőtámasz különböző variációival edzettem mellere, de most akarom elkezdeni a tolódzkodást, mivel már úgy érzem, eléggé meg vagyok erősödve ahhoz, hogy tudjam csinálni.
Szerintetek hány ismétléssel és hány sorozattal lenne érdemes kezdeni?
Úgy gondoltam, hogy előtte csinálok 4x25 feltett lábas fekvőt bemelegítésnek és utána tolódzkodok.
2015. márc. 6. 09:33
11/11 A kérdező kommentje:
Oké, köszi!:) De kérdés még mindig, hogy mennyivel kezdjem. Most kb olyan 5-6-ot tudok megcsinálni egy sorozatban. Mondjuk kezdetnek ha megcsinálok 3x6-ot az jó?
Aztán, ha már jövőhéten jobban megy, akkor lehet hogy 3x8-10 is fog menni?
2015. márc. 6. 12:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!