Otthoni edzéssel nagyjából milyen alak érhető el? (nőknél) Tudnátok linkelni?

nah de melyik típus?

1.a lány edz már x éve és úgy dönt,hogy mivel mindent tud már az edzésről és a táplálkozásról,egyedül is meg tudja oldani az edzést otthon,eszközök is rendelkezésre állnak a szakértelme és az évek rutinja mellett.

2.életében nem sportolt és úgy dönt,hogy otthon saját kútfőből nekiáll valaminek?

az 1es ugyanolyan eredményes lesz,mint előtte.

a 2nek meg évek önkísérlete lesz mire saját kárán kiokosodik a femina.hu téveszmék kártékony hatása alatt és elér valamit,ha elér egyáltalán.

tehát a kérdés lefordítva-szakértő kontra dilettáns,melyik lesz az eredményesebb?

Korbács!

És mi van akkor, ha a kettes , aki életében nem sportolt, a fejébe veszi , hogy megcsinálja, mielőtt nekiáll, rendesen utánanéz, elolvas egy raklap szakirodalmat,( eszébe sincs elhinni a femina.hu baromságokat), kérdez, megveszi az eszközöket, nekiáll, és elkezd rendesen fejlődni? Én ismerek ilyet :)

Kérdező ha így teszel lesz eredménye! Linket nem tudok.

Találtam mégis. Nem voltam ott, de azt állítja a csaj, higy a nappaliban lett ilyen, gondolom jó pár év alatt

[link]

#2

A masodik tipusbol eleg keves van.

Amugy kerdező lehet hogy nagyon meglepo de minden ember mas adottsagokkal rendelkezik szoval lehet hogy ami neked alomalak masnak edzes nelkül megvan es vice versa.

Százhúsz kiló, nem mindenkinek áll jól a szürke ;)

Amúgy kezdőknek elég pár tárcsa és rúd, később meg lehet bővíteni a készletet.

google: "női rovat shop.builder"

ezt üsd be, és ott olvasgass.

illetve "sárga kapszula" ingyenes könyv.