Diétánál, az nagyon nagy hülyeség lenne ha több kardió edzés lenne mint súlyzós?
Figyelt kérdés
Vagy ugyanúgy mehet a rendes súlyzós edzés [heti5]és minden edzés végén 15-20p kardió?,melyikkel érnék el jobb hatást?2015. márc. 4. 08:45
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A több aerob/kardió biztosan nem árt, mert segít kalóriamínuszban tartani, viszont NE a súlyzós edzések rovására tedd, mert azok meg az izommegtartást segítik, ami szerintem fontosabb, mint a gyorsabb fogyás.
Inkább fogyj zsírból heti néhány dekával kevesebbet, mint hogy a többlet fogyás nagy része izom legyen.
3/3 A kérdező kommentje:
2.
Köszi lehet hogy azt fogom,sajna műtötték a lábam ki kellett hagynom 4 hónapot.és úgy érzem visszahíztam,és most azt szeretném gyorsan leadni,a lehető leghamarabb.de megfogadom a tanácsodat,nem leszek türelmetlen,köszi!
2015. márc. 4. 09:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!