Testépítök! Egy ideje edzek sajátsúllyal, de beszereztem 35kg-os állítható egykezes súlyzót. Milyen gyakorlatokat tudok csinálni a sajátsúlyosak mellé? És milyen edzéstervvel?
Figyelt kérdés
2015. febr. 26. 11:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:lórúgást, nem 35kg-al, de azt lehe 1 súlyzóval, koncentrált bicepsz gyakorlatot, de mást nagyon nem, 2 súlyzó szerencsésebb lenne.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Koncentrált bicepsz, tricepsz fej fölött, lórúgás, oldalemelés, előre emelés, döntött törzsű emelés, egykezes evezés, elölguggolás, szumófelhúzás, kitörés, és még sorolhatnám..... Majd mindent meg lehet vele csinálni.
Amúgy nem írta, hogy csak egy darab van neki :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!