Szerintetek jó ez az edzés terv has izomra?

Figyelt kérdés

30 emelt térd+ hasprés, 30-30 váltott térdemelés fekve, 20 lábemelés, 20-20 váltott térdérintés lebegőben, 30 térdemelés lebegőülésben, 20 sarokérintés, 1 perc híd tartás. És elég ha egy héten csak egyszer csinálom?

#edzésterv #hasizom

2015. febr. 19. 18:13

1/3 anonim

válasza:

Nem, és nem.

2015. febr. 19. 18:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nem,nagyon összevissza. Es hasra legalabb 2x edzz egy heten de inkabb 3x.

Siman csinalj 3x20 hasprest,3x12 labemelest es 1 perc plankot.

2015. febr. 19. 20:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Rendben köszi

2015. febr. 19. 21:31

Kapcsolódó kérdések:

16 eves fiu vagyok 180cm es 60kg. Szeretnék elkezdeni edzeni változtassak a programon vagy valamit csinaljak mashogy?

Étrend és edzés terv?

Vélemény az edzéstervemről?

Ez az edzés terv jó?

Milyen edzéstervet ajánlotok tömegeléshez?

Olyan oldalt keresek ahol edzéstervet tudnék igényelni vagy kérni étrenddel együtt?! Esetleg valaki aki itt is írna nekem azt megköszönném!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!