Mi a carb cycling lényege? Elolvastam róla egy szöveget de nem vagyok otthon a témában.

Annyit tesz, hogy a kiszámolt kaját úgy osztod el egy hétre, hogy az edzés napokon több szénhidrát megy pihenőnapokon pedig kevesebb, de összességében egy héten ugyanannyit eszel mint máskor.

Főleg akkor van értelme hogyha kevésbé kalória plusszos tömegelést csinálsz vagy szálkásítasz lásd: leangains