Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A fekvőtámasz a váll melyik...

A fekvőtámasz a váll melyik részét terheli?

Figyelt kérdés

Mert fekvőtámasszal szoktam mellezni súllyal,meg tolódzkodossal súllyal,tárogatással,áthúzással.

És hétfőn nekem váll nap van. Amikor szombaton mellezni szoktam...Félek hogy hétfőn túledzhetem a vállam. Valami tipp? és a fekvőtámasz akkor a váll melyik részét terheli?

fekvenyomni sajnos nem tudok mert nincs annyi súly..

#váll

2015. febr. 16. 19:16

1/1 HarciCsiga

válasza:

egy nap szünet szerintem nem árt mell és váll között amúgy első feje kap a vállnak rendesen melledzésnél

2015. febr. 16. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

15 éves,180cm és 68kg vagyok. Hogy lehetne szélesebb válam vagy hátam. Hogy csináljam eszközök nélkül?

Testépítésnél miért kell regenerálódni a testnek?

Ez az edzésterv jó? 1. nap fekvőtámasz 2. nap bicepsz, tricepsz 3. nap váll 4. nap hát

Hatásosabb a fekvőtámasz fekvőtámasz bakkal? Elég az is ha két könyvre teszem a kezem? Miben lesz más a gyakorlat?

Vállra kezdetnek elég a sima, a hindu és a pike fekvőtámasz?

Ha nincs lehetöségem vállra súlyzos nyomást végezni és nem tudok kézenállásos nyomást sem akkor elülső deltára előre emelést vagy pike fekvőt csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!