fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnövelő étrendnél mire...

Tyson01 kérdése:

Tömegnövelő étrendnél mire kell odafigyeljek?

Figyelt kérdés
Heló! 16/F vagyok. Elkezdtem edzeni ( saját testsúllyal+kondi) de még nincs étrendem. Tudnátok segíteni? Vékony vagyok, nehezen hízom. Mit egyek? Mennyit egy nap? Milyen sűrűn? Hányszor étkezzek?

#étrend #tömegnövelés
2015. febr. 14. 19:41
 1/4 - palilaci - ***** válasza:
100%
2g*testtomeg feherje (hús, hal, túró, tojás, protein tapkieg) 6g*testtomeg szenhidrat (zab, rizs, krumpli, puff rizs, tk pekáruk) 1gtstmg zsír (kokuszzsir, lenmagolaj). Meg egy alap multivitamint szerezz be es igyál napi3-4 liter vizet.
2015. febr. 14. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 - palilaci - ***** válasza:
100%
A kajadat ugy oszd el h 2-3 orankent egyel
2015. febr. 14. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm
2015. febr. 14. 19:52
 4/4 anonim válasza:

Itt egy pár étrend! :)


1. [link]


2. [link]


3. [link]


4. [link]


5. [link]


6. [link]


Suli mellett. [link]


Változatos. [link]


Válogass Kedvedre! :)

2015. júl. 7. 23:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!