fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kulfoldon szorolapok osztogata...

Kulfoldon szorolapok osztogatasaval napi tobb ora seta es lepcsozes mennyire lesz hatasos popsi es combok feszesitesehez? Kb ugy 5-6 orat dolgozok,

Figyelt kérdés
az emeletes blokkokban ha van felvono akkor csak lefele lepcsozok ha nincs fel es le is.
2015. febr. 13. 04:53
 1/9 A kérdező kommentje:
ma lesz a negyedik napom es a vadlijaim kokemenyek es fajnak,de nem izomlaz ez.a combomban es fenekemben erzek csak kissebb izomlazat.bar ezek is inkabb kemenyen fajnak mintsem hogy izomlaznak mondthatoak
2015. febr. 13. 04:58
 2/9 A kérdező kommentje:
ja es a karom es a vallaim a suly cipelesetol
2015. febr. 13. 04:59
 3/9 anonim ***** válasza:
100%
Mert ha belföldön osztogatsz szórólapot más hatást érsz el? Miért fontos, hogy külföldön?
2015. febr. 13. 07:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
70%
Hatásos, de csak külföldön,erre figyelj! A mucsai lépcsők nem érnek szart se.
2015. febr. 13. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

Pár nap (esetleg hét) alatt hozzászoknak az izmok ehhez a terheléshez, utána semmi nem várható.

Ez aerob edzés felelne meg leginkább, de igazából annak sem, mert óhatatlanul megállsz, amikor a szórólapot osztod.

Annyi változás várható, hogy ha jó az étrended, akkor ilyen mozgásmennyiséggel viszonylag könnyű kalóriadeficitbe kerülni, akkor meg fogysz.

2015. febr. 13. 09:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

Bocs, egy "-nek" toldalék kimaradt, szóval:

ez aerob edzésnek felelne meg...

2015. febr. 13. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Feszes akkor leszek ha

-van rajtad izom

-nincs zsir


Ezzel minimalisan megmozgatod az izmaid de ennyi. 1-2 heten belül teljesen hozzaszoksz.

2015. febr. 13. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

azert irtam kulfoldon mert nem tudom h nalunk van e ilyen.na mindegy.

mas valaszokat vartam.

koszi

2015. febr. 14. 08:16
 9/9 anonim ***** válasza:

Gondolom egy szavunkat se hiszed es meggyőződesed hogy 0 energiaval es egy kis setalgatassal fitneszmodell combjaid lesznek.

Hat hajra. ;)

2015. febr. 14. 09:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!