Mitől van az, hogy hamar kifulladok?

Esetleg dohányzol? Ha igen, akkor azzal van a baj... :D

Én is mostanság kezdtem el edzeni, szintén vannak ilyen gondjaim, de szerintem attól függ a dolog, hogy a szervezetem nincs még hozzászokva a kemény terhelésnek.

Egész egyszerűen szerintem ilyen rossz a kondíciód.

Tüdő nincs kihasználva, vagy az idegrendszer védekezik így a terhelés ellen. De az is lehet hogy nem ettél edzés előtt 2 órával, így nincs erőd edzeni, ahogy az is lehet hogy edzés előtt pont teli raktad a hasad, és emiatt rossz az edzés. (edzés előtt 2 órával szénhidrátokban dús étkezés legyen, de edzés előtt 1 órával már semmiképp ne egyél)

Amiket írtam arra figyelj, és nyomd tovább. Visszaemlékezve az első héten nekem is ilyen volt. Nem is esett jól az edzés, és alig vártam hogy vége legyen. 1 hónap után meg reggel úgy keltem fel, hogy már egyből pörögtem, hogy végre ma edzés nap van!

Igen, jól írták, ilyen a kondíciód. Aerob edzésre lenne szükséged. Idő kell míg fejlődsz. Eszel elegendő zöldséget? Mert a szervezet elsavasodása is okozhatja. Ezt csak zöldséggel tudod ellensúlyozni (pl. saláta, nyers vagy főtt répa).

Ha tudsz szerezni kis adagban, akkor tehtetsz egy próbát a citrullin-maláttal, stillmassnál olcsó pl., myproteinnél duplaannyi ugyanaz a mennyiség, listaáron.

+ Magnézium