Edzés után 2 adag whey + dextroz vagy 1 adag whey + dextroz és akkor reggel a zabpehelyt tejel iszom?
Figyelt kérdés
Nem kérek olyan választ, hogy a tej nem jo. :)
Nem vagyok olyan szinten h ez számitana..71 kg vagyok.
Nyilván ha 1 adag whey es dextroz menne akkor reggel a zabot proteinnel enném.
2015. febr. 12. 21:47
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az a baj, hogy ahhoz nagyon sok tejet kéne meginnod, hogy normális mennyiségű fehérjét vigyél be, viszont akkor meg már brutál sok tejcukrot és zsírt is beviszel, és igen, ez igenis számít. Az lenne a legjobb, ha edzés után kettő, reggel zabbal egy adag fehérje menne, de ha ez túl sok, akkor azt javasolnám, hogy reggel egy adag és edzés után egy adag.
2/2 A kérdező kommentje:
Akkor marad az 1 1 adag edzés után és reggel :)
2015. febr. 12. 23:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!