Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Protein Powerből egy adag...

Protein Powerből egy adag reggel, egy adag edzés után. Az edzés utániba mennyi szőlőcukrot ( dextrózt) javaslatos rakni?

Figyelt kérdés

#edzés #fehérje #por #protein #dextróz #szőlőcukor

2015. febr. 6. 23:22

1/4 anonim

válasza:

Nem tudjuk az étrendedet. Azt se hogy tömegelsz vagy diétázol. De nyilván a napi beviteledtől függ. Személy szerint szőlőcukorból 30g-nál többet nem tennék bele a magas cukortartalom miatt

2015. febr. 6. 23:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 - palilaci -

válasza:

50g bőven elég lesz.

2015. febr. 7. 10:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

nálam 50g megy bele.

2015. febr. 8. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

igazából nem diétázom, amúgy 173 cm 63 kg

2015. febr. 8. 19:31

Kapcsolódó kérdések:

Ha korán reggel edzek mit érdemes előtte ennem?

Azt hogy van reggel edzes zuhi aztan mentek dolgozni? Es akinek gyereke van? Hagy orakor mentek edzoterembe?

Egy edés után ugyebár a glikogénraktár kiürül és a szervezet gyorsan tápanyaghoz akar jutni ezért elkezdi lebontani az izmot. Többi lent! Tapasztaltabbak tanácsát...

Nem birom a kreatin monohidrátot? Reggel éhgyomorra veszem be meg edzés után, de átálltam edzés előtt-utáni időintervallumra, mivel állandóan vizelni kell tőle....

Kreatin monohidrátot edzés előtt és után 5-5 g felosztásban a szinten tartási időszakban megfelelő szedni? Eddig reggel éhgyomorra szedtem. , ill. edzés után. Gond,...

Az jó, ha reggel tricepszezek, este meg bicepsz jön (nem akarok túl sokáig a teremben lenni)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!