Kreatin monohidrát kúrát ma kezdtem el. Reggel éhgyomorra ment szénhidrátos kaja előtt 5g és edzés után délután 5g. Viszont a feltöltő adag 20g 1 hétig. A mai nap este egyszerre ha beszedek 10g-ot még belefér?
Figyelt kérdés
2014. nov. 21. 17:03
1/3 A kérdező kommentje:
..és még olyan kérdésem lenne,hogyha reggel éhgyomorra beveszem az 5 g-ot, utána zabpelyhet lehet enni tejjel vagy vízzel fogyasszam? Mivel a kreatin nem szereti a vizet,így elbizonytalanodtam. :)
2014. nov. 21. 17:05
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi az, hogy a kreatin nem szereti a vizet?:D Minden egyes kreatinra jutnia kell 1dl víznek a nap folyamán. 20g kreatinhoz napi 2 liter víz +ba le kell csússzon az alap 3-4 literen kívül. És mehet a 10g egyszerre, ha bírja a gyomrod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!