Láb edzéstől a lábaim robbanékonyabbak is lesznek?

Igen, de ha magasra akarsz ugrani például, akkor az alapvető dolog az, hogy ugrálsz, és mellé erősíted a lábad.

Az edzés stílusa pedig erőemelő legyen, vagyis guggolások nagy súllyal, kevés ismétléssel (1-5).

Ha testépítő paraméterekkel dolgozol, (6-15, főleg 8-12) az hosszútávon akár hátrány is lehet.. Rövidtávon persze erősödik a lábad, ezáltal robbanékonyabb lesz, de ha nagy izomtömeget pakolsz rá, akkor már pont hogy lelassul.