Milyen edzésrendet ajánlotok?

Figyelt kérdés

sziasztok 12 èves fiu vagyok 147cm ès 37kg valaki tudna edzèsrendet adni mindennapra hogy erös izmos ès hajlèkony legyek lehetöleg ne fogyjak irjatok S.O.S

#fiú #egészség #izom #mozgás #edzés #sport #testépítés #test #nyújtás #hajlèkongság

2015. febr. 2. 17:31

1/2 anonim

válasza:

Fegyencedzés.

2015. febr. 2. 18:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

szerintem is jó neked az otthoni, (vagy játszótéreken sozkták még) saját testsúlyos fegyencedzés . ingyenesen letölthető könyv pdf-ben

2015. febr. 2. 19:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mozgást, edzést ajánlotok ehhez a testhez? Kép

Mit ajánlotok hogyan legyen meg a kockahas?

A hasamon van némi felesleg a kockák csak felületesen látszanak. Tudom h sima felüléssekkel nem fog menni. Ti milyen bevált módszert ajánlotok kaja és edzés terén?...

Minél tovább tudjak függeszkedni. Milyen gyakorlatokat ajánlotok az edzőterembe?

Milyen étrendet, táplálékkiegészítőket ajánlotok tömegnöveléshez?

én egy 18 éves 180 cm 84 kilós lény vagyok kicsit tulsúlyal . A kérdésem a következő mit ajánlotok hogy a zsirt át tudjam formálni? én jumbora gondoltam? Szerintetek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!