Hogyan tudnám legjobban helyetesíteni a következő gyakorlatokat?
Sziasztok.
Itthon edzek, van fekpadom, kétkezes súlyzó,súly,1 kezesek.
Hogyan tudnám a következő gyakorlatok ezekkel, itthon helyettesíteni?
-Vádli lábtológépen
-Bicepsz Scott-padon
-Lehúzás szűken
-Nyakhoz húzás állva, kötéllel
-Lehúzás csigán kötéllel
-Lábhajlítás
-Lábnyújtás
Előre is köszönöm a válaszokat.
válasza:Ne a gyakorlatokat próbáld helyettesíteni, hanem az izomcsoportjaidra keress elvégezhető gyakorlatokat. Nem tudom érted-e a különbséget. Nem a tológépen végzett vádligyakorlatot kell helyettesíteni, hanem kell számodra elvégezhető vádligyakorlat.
A body.builder.hu-n rengeteg gyakorlat van, ebből ezekkel az eszközökkel a nagy részük elvégezhető. Nézd őket végig, és ha nem tudsz ezen gyakorlatokból összerakni egy edzést, akkor kérdezz specifikusabban. Szerintem legalábbis, remélem nem voltam arrogáns.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!