Tömegnövelő étrendbe ti milyen zöldséget fogyasztotok?
Kígyóuborka megfelelő lenne?
190ft-ért veszem darabját és lemértem egy darab 350-400g között mozog. Fagyasztott zöldség elég drága, ezért gondoltam átállok erre. Mi a véleményetek jó lenne?
Azt is leírhatnátok, ti milyen zöldséget esztek és milyen mennyiségben tömegnövelés alatt.
válasza:Hát én nem igazán értek hozzá, de a kígyóuborka biztos nem alkalmas "tömegnövelésre", gyakorlatilag csak víz és rost az egész (1 kg (!): 150 kcal).
Inkább gyümölcsöket egyél azok táplálóbbak, vagy magas fehérje tartalmú zöldségeket (bab, lencse, stb.)
válasza:--gömb--
Jó az ubi, én is azt ettem régebben, bár vitaminforrasnak elég szűkös. Rostban szintén nem túl gazdag.
Nemrég szemet vetettem a házunk előtt álló feketefenyőre, azóta ő a vitaminforrasom. Általában 100-150 g-ot nyomok be egy nap, de volt már 350g is.
Ingyé' van a vitamin! :D
válasza:Elsőnek: nyilván nem a fehérjét akarom a zöldségből fedezni :) Ezért is írtam a testépítő topicban, gondoltam itt érteni fogják :)
A zöldségre csak mint rostforrásra tekintek.
Ezért is gondoltam a kígyóuborkára, mert olcsó és nem kel párolni se.
Utolsónak köszönöm, a répa is jó ötlet!
Aki még tud, írjon nyugodtan! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!