Ti meddig bírjátok a plank-et?
Figyelt kérdés
Nekem megvan az 5 perc.
És szeretném tudni, hogy meddig jutnak el, akik rendesen foglalkoznak ezzel.
Korábban azt írták, 5 perctől jó. Jó, de mi az, hogy jó?...:D
A menők 10-ig tartják?... Nyilván határ a csillagos ég, de úgy mégis...:)
(Lány vagyok, úgyhogy úgy savazzatok.:D)
2015. jan. 27. 14:41
1/5 - palilaci - 
válasza:
válasza:Probald meg egy kezzel es egylabbal ;) Amugy En mar a simat szinte meg sem erzem.
2/5 anonim válasza:
válasza:én i lány vagyok. eddig csak ritkán csináltam, de elhatároztam, hogy jobban rámegyek a saját testsúlyos gyakorlatokra, most 4 percnél tartok. számomra az 5 az királyság :D ha mell-váll edzés végén nyomom, akkor 2,5-3. amúgy ami még jó az az oldalsó plank :)
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha már 5 percig bírod az már bőven állóképesség :D. Csináld egylábbam-egykézzel, vagy tedd fel a lábad fittlabdára stb, mert semmi értelme kitartani X ideig. 30-60mp bőven elég.
4/5 anonim válasza:
válasza:fusd át és akkor kiderül,hogy mi számít jónak-
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi!!:)
Akkor ha jól értem, az 5 perc plank csak a belépő nehezebb gyakorlatokhoz? Most elkezdtem az egykezes-egylábasat.:)
2015. jan. 28. 00:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!