fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Diéta idején az rossz, ha az...

Diéta idején az rossz, ha az inzulin magasan van néha ugye, akkor édesítőt is csak mértékkel szabad használni?

Figyelt kérdés

Azt olvastam, hogy próbáljuk lent tartani az inzulinszintet, 3-4 órás kisebb étkezések segítségével. Ez meg is van, de valamelyik nap itt olvastam, hogy az édesítő felnyomja az inzulint, ami nem jó, mivel az a szerepe, hogy raktároz(Vagy hasonló, most ne térjünk ki, de én így emlékszem biológia óráról, és elvileg zsírként raktározza a cukrot a vérből kivonva, ha jól emlékszem.), ezért alacsonyan kell tartani, ameddig lehet.

Ezt milyen módon lehet még elérni? Meg akkor ne is nagyon használjak édesítőt? Mivel diétázom.


2015. jan. 22. 22:03
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
Az inzulin nem raktároz, az a feladata, hogy eljuttassa a szénhidrátokat a sejtekhez. Minél egyenletesebb az inzulinszint annál jobb. Mivel diéta alatt kevés szénhidrátot eszel, ezért eleve alacsonyan van. Nem tudom, hogy az édesítő mennyire nyomja fel az inzulinszintet, de szerintem ez elhanyagolható. Egy csomóan használják és simán tudnak fogyni. Verseny diétában nem használják már mert tartalmaz nátriumot. Legalábbis egyes édesítőszerek biztos.
2015. jan. 22. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:

Diéta idején kevesebb kaloriat viszel be mint amennyit elhasználsz. Ez azt jelenti hogy a glikogénraktárakban boven van hely és minden szénhidrátot elraktározol egyik sem megy zsirba.

Az inzulin nem befolyasolja a zsirosodast zsirvesztest. Az inkább a kaloriadeficit/plusz

Szoval menjen nyugodtan edesito

2015. jan. 22. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
100%
#2 befolyásolja, ezért is például nem cukor a szénhidrátforrásunk! De nyugi nem kell aggódnod alig emeli meg, nem mérvadó. Használd nyugodtan, versenyzők is használják.
2015. jan. 22. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
# 3/3 Nem befolyasolja
2015. jan. 22. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:

az inzulin segíti a szénhidrát beépülését, éppen ezért egy magas glikémiás kaja elfogyasztása után, a szervezet vígan nyer energiát a ch-ból és esze ágában nincs a zsírraktárakhoz nyúlni, ugyhogy igen, az inzulin befolyásolja a zsírvesztést...

ellenben, hogy a kérdésre is válaszoljak, édesítõ és édesítõ közt is van különbség... van olyan, ami felnyomja az inzulint, és van olyan, ami nem... szóval ezt így nem lehet megválaszolni, majd ha tudjuk, milyen édesítõröl van szó...

2015. jan. 23. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:
Aruld mar el, kcal deficitben mit epitene be
2015. jan. 23. 08:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
alapbol nincs ertelme mert a kevert ételek (feherje/ch/zsir) kozott nagyon minimalis kulonbseg van glikemias indexben.
2015. jan. 23. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim ***** válasza:
ha kcal deficitben vagy, de normális diétád van, akkor can a szervezetedben szénhidrát... rizs, zab, stb stb amik szépen lassan szívódnak fel, ha te fogyasztasz rá egy kis cukrot, akkor az eleve gyors ch, megugrasztja az inzulin szintedet, és máris van egy csomó szénhidrát a véredben, amihez lehet nyúlni... ilyen ku**va egyszerû...
2015. jan. 23. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
de legyen igazad... ha kcal deficitben vagy, semmit nem épít be a szervezeted, a nyelõcsövedben nyílik egy transzdimenzionális kapu és minden lenyelt tápanyag elhagyja a szervezeted... nem épül be semmi...
2015. jan. 23. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim ***** válasza:

Nem mert ha mar emesztesz akkor a cukor nem tudja megemelni az inzulinszintedet es miutan lassan emeszted a rizs krumpli es tarsait ezert alapbol van a veredben ch szoval amit mondtal annak sehogy sincs ertelme.

Viszont ha kcal deficitben vagy akkor a tomeged csökkenni fog. Ha az erodet megtartod akkor ez a tömegcsokkenes a zsirbol lesz. Ilyen egyszeru

2015. jan. 23. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!