A tömegnövelö az mit is csinál pontosabban?

Cukor és fehérje, egyéb sallangok (nedvtartalom, rost stb.) nélkül. Arra jó, hogy a napi fehérje és kalória adagodat könnyebben elérd. Ennyi, sima kaja. Meg kéne változtatni a nevét amúgy, mert a sok jóképességű valami misztikát lát bele.

Ha annyit eszel belőle, hogy ezzel az energiabeviteled meghaladja a felhasználást, akkor hízni fogsz tőle.

Egyébként a fehérje (tápkieg) az nem tömegnövelő. A sima fehérjében nincs direkt nagy mennyiségben hozzáadott cukor. A tömegnövelőt azoknak találták ki, akik lusták/hülyék venni a fehérjéjükhöz gyors ch-t és bekeverni.

1 éve csinálod és azt sem tudod, hogy mit...

Alapvető fogalmakkal nem 1 év után, hanem a kezdéskor illene tisztában lenni, bármit is csinálsz, különben soha nem leszel sikeres az életben, semmiből sem.

Izomtömeg növelő, ha úgy tetszik.

Ezek étrend kiegészítők, illetve esetenként -helyettesítők. Lényegében olyan mint egy kajálás, csak nagyon letisztult formában. Hogy miért nem lehet csak ezeket fogyasztani? Mert a gyomrod a szilárd tápanyaghoz van szokva és a folyékony még ha lassú felszívódású anyagok is vannak benne akkor is sokkal hamarabb szívódik fel, mint mondjuk egy adag savanyú káposzta.