Ha gyors séta közben izzadok vagy egy kicsit lihegek akkor az aerob?

Aerob az a tartomány, amikor nem teljes erőből futsz például. :)

Szerintem rá lehet fogni, igen, de ezt tudod Te.

Ha fogyni szeretnél 1 perc futás (kezdésnek oké a fél perc) utána 1 perc kocogás vagy gyors lépésben való haladás.

Kondiban egy futógép próbáld ki. Nekem azért tetszik,mert egyenletes a spinr,nem csökken a sebesség,mivel kényszerítve vagy. :)