Napi 2-3 óra séta, mikor nem sétálok felülés/fekvő/guggolás segít fogyni/erősödni?

Természetesen igen, prioritási sorrend inkább séta->guggolás->fekvő legyen, felülés nem jó mert nagyon b*ssza a gerincet, nyilván ez megfelelő étrend mellett, alapkezdő szinten elég.

Szerintem nem nagyon fogsz ennyitől se sokkal erősebb lenni fogyni meg pláne nem, ha fogyni szeretnél legfontosabb egy rendes étrend kialakítása, mellé a séta nagyon jó, de kb nagyságrendileg az étrend 3/4 arányban számít. de ha már van napi 3 órád sétára elmehetsz akár kondi terembe is.

Nem nagyon.

Akkor fog fogyni ha kaloria deficitbe kerül, amire elég jó az esély napi 3 óra sétával, ha nem eszik össze vissza sok szrt. Szóval valszeg fogyni fogsz igen.