Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pihenőnapon hosszabb séta?...

Pihenőnapon hosszabb séta? Bővebben lent

Figyelt kérdés

Rossz lehet az izom fejlődésére nézve ha egyik nap fenékre és combra edzettem, de másnap úgy alakult, hogy pár órát kellett sétálnom? Bocsi ha hülye a kérdés de nagyon érdekelne :) 21/L

2014. ápr. 6. 12:02

1/2 Szintiszoli123

válasza:

Szia!

Nem hülye kérdés. Igen, rossz lehet az izom fejlődésére.

Én régebben fél órát sétáltam (inkább gyalogoltam) pihenőnapon, úgy mond levezetésnek, de éreztem, hogy csak feleslegesen fárasztom magam és hátráltatom a regenerálódást.

1 alkalom persze semmit sem jelent, de, ha lehet, ne csinálj belőle rendszert.

2014. ápr. 6. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Igen, igyekszem ezt máskor elkerülni, köszi a választ!

2014. ápr. 6. 16:58

Kapcsolódó kérdések:

A gyors séta szálkásít?

Kitörés, guggolás, lábemeléses gyakorlatokat végzek hetente 4-szer. A kérdés, hogy a pihenőnapon belefér ha kocogok 15 perc-fél órát?

Szoktam járni futni, egy héten egyszer pihenőnapon, mert nehezebb hizó vagyok és kardió kell mert azzal edzem a szivet és hát futásal nem fáradok ki csak a lábamat...

Az olyan fenék-combformálós gyakorlatoknál ahol azt írják, hogy legalább heti 3-szor végig kell csinálni, lehet minden nap is végeznem, vagy mindenképp hagyjak...

Pihenőnapon nem sok a 480g ch? Tömegelek,88kg vagyok

Ha pihenőnapon van egy 20 perces aerob/kardio edzésem akkor több ch kell? tömegelek

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!