A gyors séta szálkásít?

Nem beszél hülyeséget amúgy, kérdés hogy mennyit sétálsz gyorsan és mellette mit/mennyit, hogyan kajálsz stb.

De jó ötlet bevenni diéta mellé ha zsírt akarsz égetni napi egy óra sétát, errő beszél Elliott Hulse ( http://www.youtube.com/watch?v=cKelkKvm49Y ) de beszélt már erről Bunny is a body.builder.hu-ról.

Kedves 5-ös, és 6-os: De, a kérdés értelmetlen, mert egy mozgásforma sem "szálkásít" megfelelő étrend hiányában. Tökmindegy, hogy ez egy f..za egyórás kardió, vagy pedig pillepalack emelgetés 1000x.

Ha maga a séta, vagy bármilyen kardióedzés szálkásítana, akkor tömegelés közben marha egyszerűen le lehetne zsírtalanítani, ami viszont nyilvánvalóan nem igaz. A kardióedzés nem azért jó, mert te az alatt zsírt égetsz. (a Norbi féle égjen a zsír című dolgoktól ezért is kapok hülyét!)

Igen, jó dolog egy nagyot sétálni, elmenni futni, bringázni, vagy bármi ilyesmi, de ne higgye már el senki szó szerint azt, hogy "20 perc után a szervezet elkezd zsírt bontani". Nincs ilyen törvényszerűség, a zsíranyagcsere egy ennél sokkal összetettebb folyamat.

Kedves tkodit....

"A kérdező kommentje:

természetesen diétázok mellete"

Heti 3x 20 perc-fél óra kardióval pedig igenis hatékonyan lehet fogyni,megfelelő diéta mellett.Ez saját tapasztalat is.