Mennyivel végzed a döntött törzsű evezést, és a bicepsz hajlítást?
Figyelt kérdés
2015. jan. 16. 15:19
1/7 A kérdező kommentje:
Illetve a vállból nyomást?
2015. jan. 16. 15:20
2/7 Kerze 
válasza:
válasza:Döntött törzsű 70kg
Bicepsz rúddal: kb 35 kg
Vállból nyomás rúddal: olyan 55 kg
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Nekem 42es a karom reggel, 10%os testzsírral. Eszerint kéne mennie a 60 kilónak. Nos, ha annyi nem is, de az 53kg-t behajlítom 6* Rúddal.
Evezni meg nem evezek.
5/7 anonim válasza:
válasza:Scott pados bicepszet 37Kg-al (az utolsó sorozatban), döntött törzsű evezést 70Kg körül. Válból nyomást nem tudom.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
Evezés: 40-60 kg, 30-10 ism.
Egykezes bicepsz (rúddal nem csinálom) 14-19 kg 15-6 ism.
Mellről nyomás 33-50 kg, 15-6 ism.
7/7 anonim válasza:
válasza:Döntött törzsű evezést nem szoktam csinálni, bicepszet olyan 25-30 kilóval (francia rúd), vállból nyomást ülve rúddal 40 kilóval.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!