fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Montez és a többi testépitő...

Montez és a többi testépitő ti mennyivel nyomjátok fekve és mennyivel bicepszeztek?

Figyelt kérdés
+mennyivel tricepszeztek?

#fekvenyomás #bicepsz
2013. jan. 6. 17:31
1 2 3 ❯
 1/22 anonim ***** válasza:
Én nem vagyok testépitő de azért válaszolok, 5X5-s sorozatokban szoktam csinálni a gyakorlatokat. Fekvenyomás: 70-75 kg (ez sajnos még nem nagyon megy), bicepsz állva egykezes karok nem egyszerre 20-22 kg, tricepsz állva egykezes fej felett 14-15kg.
2013. jan. 6. 17:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/22 A kérdező kommentje:
szép.és a tobbiek?
2013. jan. 6. 17:40
 3/22 anonim ***** válasza:
94%

Nem edzek nagy súllyal. Fekvenyomás, széria 100-110, bicepsz 50kg.

Tricepsz fekve homlokraengedés 55kg, de van mikor kisebb súllyal nyomom és van mikor felmegyek nagyobb súlyra kevesebb ismétléssel.

2013. jan. 6. 17:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/22 anonim ***** válasza:

nekem fekvenyomásban ha első gyakorlat 110-130 között de van h nem csinálom ilyenkor ferdén nyomok csak 100 kilóval

bicepszre csak 1 gyakorlat van scott pad , vagy egy kézzel akkor 20-25 kg egykezes súly ha kétkezes rúddal akkkor 40-45 kg

tricepszre szintén csak egy gyakorlat megy fekve homlokraengedés ez 40-45 kilóval megy

2013. jan. 6. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/22 A kérdező kommentje:
ugyesek vattok
2013. jan. 6. 17:51
 6/22 anonim ***** válasza:
82%

Valszeg rám is gondoltál, de én nem nevezném magam testépítőnek, csak egy unalmas hobbista vagyok :D

Épp ezért kevés minden, mert nagyon mélyről indultam, a kajám se volt jó sokáig, és tiszta rossz mindenem gyárilag :D

2013. jan. 6. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/22 anonim ***** válasza:
92%
Én is csak hobbista vagyok, nem versenyző. :)
2013. jan. 6. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/22 A kérdező kommentje:
Én montezrol gondoltam mert nagyon tud ijen témákben
2013. jan. 6. 17:57
 9/22 anonim ***** válasza:
95%
A többiek is tudnak, csak én többet válaszolok.:)
2013. jan. 6. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/22 A kérdező kommentje:
amugy koszonom mindenkinek a segitséget az esetlen kérdéseimben
2013. jan. 6. 18:00
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!